パーソナルトレーニング

個別指導が行える3〜4名定員の水中パーソナルコース。個人で抱えるお悩みに、運動指導でおこたえします。

水中パーソナルトレーニングの流れ

  • 1. カウンセリング

    1. カウンセリング

    着たい服があるからダイエットをしたい、体力をつけて旅行を楽しみたい、腰痛を良くして気持ちよく生活がしたいなど、お客様の目指しているものを伺わせて頂きます。トレーニングに関して不安な事があれば、なんでもおっしゃってください。

  • 2. 測定/運動内容決定

    2. 体組成の測定

    体成分分析装置(InBody)を使い、現在の体重・筋肉量・体脂肪率など様々な項目を測定します。測定結果とトレーニング目的を踏まえ、トレーニング計画を立てていきます。

  • 3. 水中運動(ストレッチ、有酸素運動、トレーニング)

    3. パーソナルトレーニング開始

    エアロバイクやランニングマシン、水中ウォーキングでの有酸素運動、ストレッチや筋力トレーニングなどを組み合わせトレーニングを開始します。

  • 4. 今後のトレーニングと次回の予約について

    4. 今後のトレーニングについて

    生活リズムを踏まえ、目的達成のために必要なトレーニング頻度をご提案します。ご自身で運動する場合のメニューも作成致しますので、安心してトレーニングに打ち込めます。
    定期的に測定を行い、効果を確認・実感しながら目的達成を目指しましょう!

ご利用料金

完全予約制です。お電話、もしくは受付にてお申込み下さい。

料金(税込) 30分:1,000円 60分:2,000円
時間 30分・60分
  • 初回はカウンセリングとInBodyでの測定を行いますので、1時間でのご案内になります。
利用時間 曜日 月曜日~土曜日 9:30~18:00
  • 完全予約制です。お電話、もしくは受付にてお申込みください。
人数 基本1対1ですが、ご友人同士など複数での予約も可能です。予約時にご相談下さい。
  • 人数によって料金は変わりません。

アクネス佐久平へのお問い合わせ

  • 営業時間 9:30~21:00/休館日 日曜・祝祭日
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アクネス佐久平へのお電話でのお問い合わせは、tel.0267-68-6800 まで
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