スクエアステップは子どもから高齢者まで、幅広い年代の方が楽しみながら認知機能と体力の向上に効果的な生涯スポーツです！

【スクエアステップの紹介】

上のイラストのような、マスが書かれているマットを使って運動をします。

マスをしっかり目で見て、事前に決められたパターン通りに体を動かします。そのため、スクエアステップは歩く脳トレとも言われています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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https://www.youtube.com/watch?v=jvDv2QEW1H0　←をクリックで動画を見れます。

↑スクエアステップ協会のプロモーション動画

豊富なパターンが用意されているので、飽きることなく運動を続けられます！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【こういう方にオススメです】

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・足腰に力をつけて、好きな場所に旅行に行って思いきり楽しみたい。

・体力をつけて、趣味やスポーツを長く楽しみたい。

・スクエアステップを通じて、運動を楽しむ仲間を作りたい。

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【スクエアステップ指導員紹介】

アクネス佐久平でスクエアステップを指導してくださるのは、スクエアステップ協会の資格を取得されている、依田彰子先生です。

公式の資格をもっている先生なので、安全に不安なく運動を行えます！

2年後、3年後の自分自身の健康ために、ぜひご参加ください！

【詳細】

教室名：スクエアステップ

日時：毎月第2・4月曜日　10：30～11：30(前半は軽めのストレッチや筋トレを行います)

料金：初回のみ500円

　　2回目以降は回数券で参加できます！

参加方法：0267-68-6800に電話していただき、ご予約をお願いいたします。定員に達している場合は、希望日に参加できない可能性がございます。お早目のご予約をお願いいたします。

お問い合わせ・ご予約

☎0268-68-6800