2020年08月31日
お家で出来る簡単体操!
運動不足で、肩こりや腰痛にお悩みの方に朗報です!
運動が苦手な方でも簡単にマネできる、簡単体操をご紹介します!
https://www.youtube.com/channel/UCDCQl0V7kloQL2w9L5JS2Ag
寝たまま体操や椅子に座ったまま行える体操など、簡単な体操が紹介されていて
アクネス佐久平でトレーナーをしている秋篠も体幹と脚トレで動画を作成していただいています。
分かりやすくポイントをまとめてくださっているので、不安なくマネができます。
少し長めの動画ですが、一番最後のメッセージに想いを込めていますので
ぜひ最後までご覧ください!